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Hautpflege

Trockene Hände: Ursachen & Pflege

Minusgrade draußen, stickige Heizungsluft drinnen und noch dazu häufiges Händewaschen sind die besten Voraussetzungen für trockene Hände. Wir verraten Ihnen, was Sie gegen die spröde Haut tun können und wie Ihre Hände wieder streichelzart werden

Handcreme ist das A und O bei trockenen Händen
Handcreme ist das A und O bei trockenen Händen Handcreme ist das A und O bei trockenen Händen iStock

Ursachen für trockene Hände

Wer kennt es nicht: Trockene Hände sind vor allem im Winter eine unschöne Begleiterscheinung kalter Temperaturen und trockenwarmer Heizungsluft. Wenn es auf dem Handrücken zu jucken, brennen oder reißen beginnt, ist die gestörte Fett- und Feuchtigkeitsregulierung der Haut schon voll im Gange. Jetzt muss schnell gehandelt werden, denn für die Betroffenen kann es ganz schön schmerzhaft und unangenehm im Alltag werden. Jede noch so kleine Bewegung tut weh und auch das Händewaschen wird zu einer strapaziösen Angelegenheit. Doch genau hier versteckt sich ein weiterer Grund für raue Hände: Die werden nämlich unter zu warmem Wasser viel zu häufig gewaschen, bevor sie anschließend nur sporadisch abgetrocknet werden – es muss ja immer schnell gehen.

Doch auch abseits von Herbst und Winter kommt es oftmals vor, dass die Hände rissig werden. Die Ursachen liegen hier beispielsweise im Haushalt: Beim Putzen der Wohnung werden keine Gummi-Handschuhe getragen, so dass die Hände stets in Kontakt mit Wasser und den aggressiven Reinigungsmitteln stehen. Auch die Sonne begünstigt in den Sommermonaten das Austrocknen der Haut und es kommt zu einer feinen Schüppchenbildung, die sich schnell ausweiten und schmerzhaft werden kann.

Erste Hilfe darf auch bei trockenen, spröden Händen nicht fehlen
Erste Hilfe darf auch bei trockenen, spröden Händen nicht fehlen Erste Hilfe darf auch bei trockenen, spröden Händen nicht fehlen unsplash.com/rawpixel

Die richtige Pflege für trockene Hände

Wie aus spröden, trockenen wieder samtweiche Hände werden? Wir verraten Ihnen die besten Pflegetipps und Tricks für den Alltag:

  • Händewaschen: Auch wenn es schwerfällt: Händewaschen reduzieren! Das Wasser, die Seife und das Abtrocknen zerstören die aufgebaute Fettschicht und tragen nicht gerade zur Regenerierung der strapazierten Haut bei. Wenn Sie die Hände waschen, sollten Sie dabei aber unbedingt auf die Wahl der Seife achten: Produkte, die mit „pH 5,5“ oder „pH-neutral“ ausgezeichnet sind, gelten als besonders hautfreundlich. 
  • Handcreme: Cremen, cremen und nochmal cremen! Wer an trockenen Händen leidet, sollte in regelmäßigen Abständen zu einer Pflege seiner Wahl greifen. Achten Sie aber bitte auf die Inhaltsstoffe: Dexpanthenol oder Urea sind wunderbar reichhaltig und versorgen die in Mitleidenschaft gezogene Haut mit Feuchtigkeit.
  • Nagellack: Verzichten Sie auf lackierte Nägel. Klingt komisch, aber beim Entfernen des Lackes kommen nicht nur die Fingernägel, sondern auch die Hände mit dem Nagellackentferner in Berührung, der das Austrocknen der Haut begünstigt.
  • Handmaske: Gönnen Sie Ihren Händen eine Extraportion an Pflege. Gerade wenn Sie das Gefühl haben, dass das Eincremen alleine nicht mehr ausreicht, sind Handmasken mit Öl oder spezielle Handschuhe, die mit Pflegeseren versehen sind, ideal. Danach sind Ihre Hände gut durchfeuchtet und die Wirkung von Mandel- oder Olivenöl heilt Risse und besonders trockene Hautpartien.




Handmaske für trockene Hände zum Selbermachen

Ihren Händen reicht die Cremepflege nicht mehr aus? Dann wird es höchste Zeit für eine intensive Handmaske! Unsere liebste Variante besteht aus nur zwei Inhaltsstoffen, Honig und Milch, und lässt sich super leicht zu Hause herstellen. Neben ordentlich Feuchtigkeit, wirkt die Textur kühlend, entzündungshemmend und regenerierend. Die Anleitung zum Selbermachen:

  1. Verrühren Sie einen Esslöffel Honig mit zwei Esslöffeln Milch zu einer glatten Masse
  2. Massieren Sie die Maske ausgiebig in die Hände ein
  3. Lassen Sie die Honig-Milch-Pflege für circa zehn Minuten einwirken. Damit es für Sie angenehmer wird, können Sie auch gerne Baumwoll-Handschuhe überstreifen
  4. Nach zehn Minuten kann die Maske abgewaschen werden – fertig!


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