Gesundheit

So viele Kalorien verbrennt unser Körper während der Periode

Wer fühlt sich nicht schlecht, wenn kurz vor Beginn der Periode der Heißhunger so richtig zuschlägt. Dabei ist das schlechte Gewissen total unbegründet, denn während der Regelblutung verbrennen wir mehr Kalorien als sonst

Während der Periode verbrennt der Körper mehr Kalorien
Während der Periode verbrennt der Körper mehr Kalorien - Sie können sich also entspannen Foto: iStock

Wir Frauen haben es nicht leicht, alle paar Wochen bremst uns unsere Periode aus. Und dazwischen bescheren uns Stimmungsschwankungen ein Wechselbad der Gefühle. Aber jetzt kommt's: Wussten Sie, dass Sie während der Periode mehr Kalorien verbrennen als sonst?

Darum verbrennt der Körper während der Periode mehr Kalorien

An den fünf bis acht Tagen, an denen wir Frauen unsere Regel haben, läuft der Stoffwechsel auf Hochtouren: Bis zu zehn Prozent mehr arbeitet dieser während unserer Periode. Kein Wunder, denn schließlich leistet der Körper auch einiges in der Zeit, in der wir uns vor Schmerzen krümmen und einfach unendlich müde sind. Umgerechnet sind das übrigens ungefähr 100 bis 300 Kalorien, die wir während unserer Regel zusätzlich verbrennen - wow!

Keine Angst vor Heißhungerattacken

Vor allem in den Tagen bevor die Periode einsetzt, klagen viele Frauen über plötzliche Heißhungerattacken, die einen einfach so übermannen. Statt sich wegen der Tafel Schokolade oder der Tüte Chips schlecht zu fühlen, machen Sie sich keinen großen Kopf über das, was Ihr Körper verlangt, sondern vertrauen Sie ihm. Zumal Sie jetzt ja wissen, dass die Extra-Kalorien in den folgenden Tagen schnell wieder verbrannt werden.