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Rezept: Gesunde Brownies aus 3 Zutaten

Wer liebt Brownies genauso wie wir - Hände hoch! Das beste Rezept für die gesunde Variante aus nur drei Zutaten

Schoko-Brownies
Rezept: Gesunde Brownies aus 3 Zutaten iStock

Saftig, weich und einfach nur schokoladig - Brownies versprechen, was sie halten und das meist mit einer beachtlichen Kalorienanzahl. Das muss aber nicht sein. Wir zeigen Ihnen unser liebstes Rezept - ohne Mehl, Zucker und Eier. Dafür schnell gemacht und richtig gesund!

So gehen gesunde Brownies aus 3 Zutaten

Zutaten:

  • 3 sehr reife Bananen

  • 200 ml natürliche Crunchy-Erdnussbutter

  • 3 EL Backkakao

Zubereitung:

  • Heizen Sie den Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vor und legen Sie eine Kastenform mit Backpapier aus.

  • Befreien Sie die Bananen von der Schale und zerdrücken Sie diese in einer Rührschüssel.

  • Geben Sie die Erdnussbutter und den Backkakao hinzu und verrühren Sie die Masse zu einem glatten Teig.

  • Diesen füllen Sie in die Backform und backen die gesunden Brownies für zehn Minuten - fertig!

MADAME.de-Tipp: Lagern Sie die geviertelten Brownies am besten in Dosen im Kühlschrank - dann bleiben die Bars lange frisch.

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