Das steckt hinter „Les Capsules“

In letzter Zeit häufig ein bisschen müde oder mehr Haare als sonst in der Bürste? Das könnten erste Anzeichen der Menopause sein, die dem Körper auch oft eine Ernährungsumstellung abverlangt. Wie man ihn am besten unterstützt, wissen die Gründerinnen von Casimir, Cindy Alambwa und Alisa Türck. In Kooperation mit MAISON MADAME haben sie ein Nahrungsergänzungsmittel für die Wechseljahre entwickelt.

MAISON MADAME: Reicht es nicht aus, wenn man sich gesund ernährt? Warum zusätzlich Supplements?

Alisa Türck: Theoretisch kann man über die Ernährung alle wichtigen Mineralien und Vitamine aufnehmen. Nur in der Praxis funktioniert das fast nie. Denn dazu müsste man jeden Tag und mit ganz frischen Zutaten kochen. Außerdem enthalten die meisten Lebensmittel gar nicht mehr so viele Nährstoffe. Das liegt an den längeren Lieferwegen und immer schneller wachsenden Sorten, die nicht mehr genug Zeit haben, Vitamine und Mineralstoffe anzureichern.

Welche Nährstoffe sollte man zusätzlich einnehmen?

Cindy Alambwa: Wir empfehlen, erst einmal einen Bluttest zu machen, um wirklich zu gucken, was fehlt, und welche Werte vielleicht sogar gut sind.

Türck: Darüber hinaus gibt es Präparate, die bei konkreten Problemen helfen. Stress zum Beispiel verursacht einen erhöhten Bedarf an Mineralstoffen und Vitaminen, dem kann man entgegenwirken. Und mit unserem neuen Produkt „Les Capsules The Harmony“ kann man auf natürliche Weise Wechseljahrs­beschwerden lindern. Es enthält Rotklee-Extrakt mit pflanzlichen Hormonen, Jamswurzel für die Knochenstärke und Acerola mit sehr viel Vitamin C für mehr Energie und eine bessere Kollagenproduktion.

Wie sieht die optimale Dosierung aus?

Alambwa: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung gibt Empfehlungen für die meisten Mikronährstoffe heraus, die für jeden einsehbar sind. Und genau die verwenden wir für die Dosierung. Dabei orientieren wir uns im Gegensatz zu den meisten anderen Herstellern nicht an den Durchschnittswerten, sondern ausschließlich an den Referenzwerten für Frauen.

Türck: Hoch dosiert hört sich vielleicht besser an, ist aber ein Marketing-Thema. Der Körper kann wasserlösliche Vitamine nicht speichern und scheidet direkt wieder aus, was er nicht braucht. Viele Mineralstoffe können überdosiert sogar Nebenwirkungen haben, wie Übelkeit, Bauchweh, Kopfschmerzen.

Wann kann man mit positiven Ergebnissen rechnen?

Alambwa: Das ist sehr unterschiedlich. Vitamin C und Magnesium wirken recht schnell, bei Zink dauert es dagegen länger, bis die Speicher in Haut und Haaren wieder aufgefüllt sind. Mit „The Harmony“ sollte man nach zwei bis vier Wochen eine Verbesserung bemerken. Da es essentielle Vitamine und pflanzliche Extrakte enthält, kann man es je nach Symptomen dauerhaft einnehmen.