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Gesunde Getränke für den Sommer

Gerade im Sommer brauchen wir viel Erfrischung. Diese 9 Getränke sind nicht nur gesund und lecker, sondern auch wahre Beauty-Wunder

Erfrischende Getränke ohne Zucker – dafür mit Beauty-Effekt
Erfrischende Getränke ohne Zucker – dafür mit Beauty-Effekt (1/10) unsplash.com/ZINO-DE-GROOT

Erfrischende Getränke ohne Zucker – dafür mit Beauty-Effekt

Immer wieder wird es gepredigt: Man soll ausreichend trinken. Besonders im Sommer sollte man sich diesen Ratschlag zu Herzen nehmen. Entscheidend ist allerdings nicht nur, wie viel man trinkt, sondern auch was. Mit Wasser können Sie nichts falsch machen. Doch manchmal braucht der Gaumen etwas Abwechslung. Diese 9 Getränke sind nicht nur lecker und gesund – sie tun auch etwas für Ihre Schönheit.

Strahlende Haut durch Microdrink
Strahlende Haut durch Microdrink (2/10) Waterdrop

Strahlende Haut durch Microdrink

Waterdrop ist das perfekte Getränk für alle, denen pures Wasser zu langweilig ist und für die ungesunde Softdrinks keine Alternative sind. Der Microdrink ist in wenigen Sekunden zubereitet: Sie geben einfach einen Würfel – einen Waterdrop – in frisches Wasser. Der Drop löst sich sofort auf und fertig ist das fast kalorienfreie Getränk mit Beauty-Effekt. Waterdrop gibt es in sechs Sorten. Unser Favorit ist die Variante „Youth“: Darin sind Pfirsich, Ingwer und Ginseng enthalten. Diese Superfoods unterstützen das Haar- und Nagelwachstum und lassen die Haut frisch und jugendlich aussehen.

Über Waterdrop, um 7 Euro (12 Drops)

Minz-Ingwer-Zitrusfrucht-Sprudel für reine Haut und volles Haar
Minz-Ingwer-Zitrusfrucht-Sprudel für reine Haut und volles Haar (3/10) unsplash.com/ALISON MARRAS

Minz-Ingwer-Zitrusfrucht-Sprudel für reine Haut und volles Haar

Bei diesem Erfrischungsgetränk versorgen Sie Zitrusfrüchte mit viel Vitamin-C – dieses stärkt das Immunsystem. Zitrone ist entwässernd und hilft somit beim Abnehmen. Ingwer unterstützt ebenso beim Gewichtsverlust. Außerdem macht die Knolle eine schöne Haut und beugt Haarausfall vor. Minze wirkt entzündungshemmend und sagt Pickeln und Hautunreinheiten den Kampf an.

Zutaten

  • 2 Stängel Minze
  • Saft einer halben Zitrone
  • 1,5 l Wasser
  • Eiswürfel
  • Nach Geschmack ein Spritzer Agavendicksaft

Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer und pürieren Sie diese für etwa 30 Sekunden – fertig ist der selbstgemachte, gesunde Sommer-Drink mit Beauty-Effekt.

Gesund und fit mit Your Super
Gesund und fit mit Your Super (4/10) Your Super

Gesund und fit mit Your Super

Als Michael Küch mit Anfang 20 an Krebs erkrankte, machte er sich gemeinsam mit seiner Freundin Kristel auf die Suche nach nährstoffreichen Superfoods, um sein Immunsystem nach der Chemo wieder zu stärken. Nachdem die beiden keine Mischungen finden konnten, entschlossen sie sich, einfach selbst Mixe auf den Markt zu bringen: Your Super war geboren. Die nährstoffreichen Superfood-Mischungen lassen sich easy über Müslis, Joghurts & Co. streuen, mit Smoothies, Pflanzenmilch oder einfachem Wasser vermischen und sind eine tolle Ergänzung für jeden Lebensstil: Ob Sportskanone, Couch-Potatoe oder Workaholic. Unser Favorit ist die Sorte Forever Beautiful. Der Mix stärkt die Haut von Innen und verleiht ihr so einen einzigartigen Glow. Neben Acai und Maca sind in dem Pulver außerdem Acerola, Maqui, Chia Samen und Blaubeeren enthalten. Köstlich!

Die hochwertigen Mischungen bestehen ausschließlich aus hochwertigen Superfoods und kommen ganz ohne Zusatzstoffe aus. Besonders toll: Das Unternehmen spendet mit jedem verkauften Mix ein Nahrungspaket für mangelernährte Kinder an die Organisation Action Against Hunger und unterstützt diverse lokale Projekte in den Anbaugebieten.

Über Your Super, um 25 Euro (150 Gramm)

Kefir-Beauty-Drink für einen strahlenden Teint
Kefir-Beauty-Drink für einen strahlenden Teint (5/10) iStock

Kefir-Beauty-Drink für einen strahlenden Teint

Kefir gilt zu Recht als Superfood, denn das kohlensäurehaltige Getränk wirkt antibakteriell, entgiftend und hat einen positiven Effekt auf den Darm. Das verleiht Ihnen ein schönes Hautbild, denn wenn der Darm gesund ist, sieht man das auch der Haut an. Dazu ist der Beauty-Drink proteinreich und kalorienarm – das hilft beim Abnehmen. Fertigen Kefir können Sie inzwischen fast überall kaufen. Wenn Sie mögen, können Sie auch selbst Kefir ansetzen. Wasserkefir wird mit Kefir-Kristallen angesetzt. Die Kristalle setzen Sie mit Wasser an und füttern sie mit Zucker oder alternativ Xylit, Zitronenscheiben und getrockneten Früchten, wie Gojibeeren.

Zutaten für Kefir-Goji-Limetten-Drink

  • 30 Gramm Kefir-Kristalle
  • 70-100 Gramm Zucker oder Xylit
  • Etwa 30 Gramm Goji-Beeren
  • 2 Limettenscheiben
  • 1 Liter Wasser

Zubereitung

  1. Geben Sie Wasser und Zucker oder Xylit in ein verschließbares Gefäß, wie zum Beispiel ein Weck-Glas und rühren Sie, bis sich der Zucker aufgelöst hat.
  2. Geben Sie die restlichen Zutaten hinzu.
  3. Lassen Sie den Beauty-Drink drei Tage mit verschlossenem Deckel ruhen. So kann sich die Kohlensäure entwickeln.
  4. Gießen Sie den Drink durch ein Sieb in ein anderes Gefäß. Jetzt können Sie das Getränk genießen.
  5. Reinigen Sie die Kefir-Kristalle. Diese können wiederverwendet werden.

Schön durch Mono Tee
Schön durch Mono Tee (6/10) Mono Tee

Schön durch Mono Tee

Gute Nachrichten für Iced Tea Liebhaber: Es gibt einen Eistee ohne Zuckerzusatz! Mono Tee ist ein Münchner Start-up, das sechs verschiedene Sorten gesunden Eistee anbietet.
Uns gefällt besonders die Sorte Grüner Tee Jasmin Ginkgo. Ginkgo wirkt sich positiv auf die Haut aus, denn die wird durch die Pflanze gestrafft. Grüner Tee und Jasmintee fungieren als natürlicher Faltenkiller. Wirksam und köstlich!

Über Mono Tee, um 20 Euro (8x500 Milliliter)

Fruit-Infused Water für reine Haut
Fruit-Infused Water für reine Haut (7/10) iStock

Fruit-Infused Water für reine Haut

Dieses erfrischende Getränk schmeckt jedem, denn den Kombinationsmöglichkeiten sind kaum Grenzen gesetzt. Schneiden Sie einfach zwei Ihrer Lieblingsobstsorten in Scheiben und geben Sie diese in Wasser. Schon ist der Beauty-Drink trinkbereit. Unsere Variante mit Kiwi, Orangen und Basilikum ist nicht nur lecker, sondern auch gesund. Kiwi hat viel Vitamin C, Magnesium, Antioxidantien und Kalium – das macht die kleine Frucht zu einem Anti-Aging-Wunder. Basilikum wirkt entzündungshemmend – so schützen Sie Ihre Haut vor Unreinheiten.

Zutaten für Kiwi-Orangen-Basilikum-Drinks

  • Eine Kiwi
  • Eine halbe Orange
  • Zwei Zweige Basilikum

Zubereitung
  1. Schneiden Sie die Orange und die Kiwi in Scheiben und geben Sie diese in eine Karaffe.
  2. Geben Sie den Basilikum hinzu.
  3. Füllen Sie die Karaffe mit Wasser und lassen Sie das Getränk etwa 15 Minuten ziehen. Fertig!

Kräuter für den natürlichen Glow
Kräuter für den natürlichen Glow (8/10) Nouri

Kräuter für den natürlichen Glow

So schön der Sommer auch ist – die Hitze macht einem schwer zu schaffen. Oftmals verspürt man aufgrund der hohen Temperaturen keinen Appetit und wird träge. Was dann hilft, sind die Kräuter Shots von Nouri. Die Sorte Boost enthält Maca, Guarana, Muskatnuss, Ingwer und Oregano. Fünf Zutaten voller Wirkstoffe, die nicht nur Kraft spenden, sondern auch schöner machen. Guarana wirkt vitalisierend – das verleiht Ihrer Haut einen natürlichen Glow. Die Muskatnuss hat einen entzündungshemmenden Effekt und beugt Hautunreinheiten vor.

Über Nouri, um 17,80 Euro (6x60ml)

Cold Brew Coffee
Cold Brew Coffee (9/10) unsplash.com/TYLER NIX

Cold Brew Coffee

Im Sommer ist heißer Kaffee nicht wirklich ein Genuss. Wer trotzdem einen koffeinhaltigen Wachmacher braucht, wird in Cold Brew Coffee eine würdige Alternative zum Latte Macchiato finden. Das Kaltgetränk ist nicht nur super lecker, sondern auch gesünder, denn die Bitterstoffe werden aus dem Kaffee herausgefiltert. Was bleibt, ist ein köstlich nussig-karamelliger Geschmack. Außerdem ist der Kaffee aufgrund der Zubereitungsweise reich an Antioxidantien – diese sorgen für einen glatten und porenfreien Teint.

Zutaten

  • 100 g Kaffee
  • 1 l Wasser
  • Kaffeemühle
  • Glas
  • Handfilter
  • 10-15 Eiswürfel

Zubereitung

  1. Kaffee grob mahlen.
  2. Kaffee ins Glas geben.
  3. Mit Wasser auffüllen und abdecken.
  4. Bei Raumtemperatur etwa 12 Stunden ziehen lassen.
  5. Kaffeesatz filtern.
  6. Mit Wasser auffüllen, bis die Füllmenge wieder ein Liter beträgt. Fertig!

Brain-, Beauty- und Health-Booster
Brain-, Beauty- und Health-Booster (10/10) Oliveda

Brain-, Beauty- und Health-Booster

Bei dem sommerlichen Temperaturen fühlt man sich schnell ausgelaugt und schlapp. Das sieht man auch der Haut an. Daher ist Kosmetik zum Trinken gerade sehr beliebt. Insbesondere Kollagen Drinks. Das Beauty-Getränk von Oliveda namens The Beauty Fountain Collagen Hydroxytyrosol geht allerdings noch einen Schritt weiter. Der Drink ist nicht nur ein Booster für die Haut, sondern auch für die Gesundheit und das Gehirn. Das hochwertige Produkt basiert auf dem Zellelixir des Olivenblattes. Neben bioaktiven Kollagen-Peptiden befindet sich in dem Produkt außerdem das Anti-Aging-Polyphenol Hydroxytyrosol.Immunstärkende Auszüge aus Olivenextrakt, stoffwechselaktivierende Granatapfelsamen, Vitamin C Lieferant Camu Camu, entzündungshemmendes Zink und Biotin machen die Power-Synergie vollkommen.

Über Oliveda, um 60 Euro (500 ml)

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