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Abnehmen

Drücken Sie 10 Sekunden auf diese Stelle und nehmen Sie schneller ab

Wenn Sie zehn Sekunden lang auf diesen Finger drücken, nehmen Sie schneller ab. Wie das funktionieren kann, verraten wir Ihnen jetzt.

Finger-Yoga abnehmen
Eine Übung aus dem Yoga unterstützt Sie beim Abnehmen iStock

Wie bitte?! Zehn Sekunden lang auf einen Finger drücken und dabei abnehmen? Wie soll das funktionieren? Die Antwort lautet: Surya Mudra.

Was ist Surya Mudra?

Das Surya Mudra ist eine Art Yoga für die Hände. Es verbindet im Yoga die Sonne mit der Erde. Surya bedeutet Sonne und Mudra Handgeste. Das Surya Mudra wird überwiegend morgens praktiziert und erweckt durch die Sonnenstrahlen Ihre Seele und bringt so auch den Stoffwechsel in Gang.

Mit Finger-Yoga in nur 10 Sekunden abnehmen

Beim Surya Mudra beugen Sie den Ringfinger und bringen den Daumen über das Mittelglied des Ringfingers. Daneben legen Sie die anderen Finger ab. Wenn es für Sie entspannter ist, können Sie Ihre Hände auch auf Ihren Oberschenkel abstützen. Versuchen Sie die Fingerposition etwa 10 bis 30 Sekunden einzuhalten und die Übung fünfmal zu wiederholen - entweder hintereinander oder über den Tag verteilt.

Natürlich macht die Übung alleine nicht schlank, sondern hilft nur ergänzend zu gesunder Ernährung und ausreichend Bewegung, überschüssige Pfunde loszuwerden. 

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Cosmopolitan.de

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