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Gesundheit

Diese Schlafposition macht erfolgreicher

Auf dem Rücken oder Bauch zu schlafen kann Aufschluss auf Ihren Erfolg im Leben geben. Wussten Sie nicht? MADAME.de hat die Einzelheiten

Frau schläft im Bett
Wie Sie schlafen kann Auswirkungen auf Ihren Erfolg haben iStock

Schlaf ist nicht nur in der Nacht wichtig, er wirkt sich auch auf unseren Tag aus. Kommen wir in die Tiefschlafphase und können auch die Zeit davor und danach geruhsam schlafen, ist der nächste Tag viel entspannter. Zu langes Schlafen oder eine Nacht voller Störungen, die immer wieder zum Aufwachen führen, sind hingegen kontraproduktiv. Diesen Fakt im Hinterkopf behaltend, ist es nur logisch, dass sich Schlaf auch auf unseren beruflichen Erfolg auswirkt. Gut ausgeschlafene, wenig gestresste Menschen können tagsüber besser funktionieren. Das liegt auch mit der Schlafposition zusammen, die Sie sich während der Nacht aussuchen.

Schlafexpertin Christabel Majendie sagt dazu: "Es ist wichtig, dass Sie sich beim Schlafen wohlfühlen, also denken Sie auch an Ihre Matratze und Ihr Bettzeug. Schlafen Sie in einer Position, die für Sie bequem ist - das ist von Person zu Person unterschiedlich. Bei Schnarchern empfiehlt es sich, die Rückenlage zu vermeiden."

Es ist also grundsätzlich immer unterschiedlich, welche Position für welche Person geeignet ist - wichtig ist, dass Sie Ihre optimale Position finden, in der Sie sich ausruhen und in einen erholsamen Schlaf sinken können.

In diesen Positionen schlafen erfolgreiche Menschen am liebsten:

Eine Studie der Plattform Onbuy hat über 5.000 Arbeitnehmer aus der gut verdienenden Oberschicht befragt, welche Schlafposition sie bevorzugen. Acht Positionen konnten dabei vor allem bestehen:

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