Fitness-Spas im Test

FORTE VILLAGE RESORT, SARDINIEN

Ruhig durchatmen! Einfach entspannen! Das kann doch nicht so schwer sein. Aber ich stehe einem der bekanntesten internationalen Personal Trainer gegenüber, der mir – wie sonst Filmsternchen und Hollywoodgrößen – einen neuen Zugang zu meinem Körper verschaffen will. Im Moment hoffe ich bloß, mich nicht zu blamieren. Das „Forte Village Resort“, 45 Fahrminuten südlich von Cagliari, ist eine malerische Anlage mit mehreren Hotels, Restaurants, Pools, jeder Menge romantischer Bungalows. Es duftet nach Bougainvilleen und Jasmin, Palmen und Pinien spenden herrlich kühlen Schatten. Bezaubernd: die vielen Flamingos – Sa Genti Arrubia (das rote Volk) sagen die Sarden. Ich bewohne eine Suite im Hotel Castello mit Marmorbad, Prinzessinnenbett und Terrasse.

Mein Fitnessprogramm: Ich jogge morgens am rosaweiß schimmernden Sandstrand, schwimme im türkisblauen Meer, spiele Tennis, erkunde mit dem Bike die Insel. Und ich treffe den Bodydoctor David Marshall, Fitnesstrainer aus London, der behauptet, dass man mit seiner Methode innerhalb von sechs Wochen drei Kleidergrößen verlieren kann. Nun, ich habe kein Problem mit Übergewicht, außer am Flughafen, wo ich für 20 kg Übergepäck 128 Euro bezahlen musste. Merke: Ein Sporturlaub wiegt deutlich schwerer als ein Leseurlaub. David erklärt mir, dass es nicht nur um Gewichtsreduktion geht, sondern vor allem um Gesundheit und Wohlbefinden. Doch bevor ich meinen individuellen Trainingsplan erhalte, wird mein aktueller Gesundheits- und Leistungsstand ermittelt. Ich werde gewogen, mit Pulsuhr und Brustgurt ausstaffiert und muss zehn Minuten auf den Stepper, damit sichtbar wird, wie mein Herz auf die Anstrengung reagiert. Auch mein Fett wird gemessen. Toll, denke ich und stelle mir vor, wie ein Hightech-Gerät auf Knopfdruck weiß, welche Substanzen in welcher Zusammensetzung in meinem Körper zu finden sind. Großer Trugschluss! Mit einer gewöhnlichen Zange geht’s an den Speck. An den Oberarmen, am Rücken und am Bauch – 12 mm lautet das Ergebnis.

Ich möchte kein 12er- Fett an meinem Bauch haben! David beginnt mit dem Training. Die folgenden zwei Stunden werde ich mein Umfeld nicht mehr wahrnehmen, nicht mehr wissen, wo ich bin. Sind es die fließenden Bewegungen der Kraftübungen, die mich in diesen Schwebezustand versetzen? Ist es das Stretchen nach jeder Lektion, das die strapazierten Muskeln sofort wieder lockert? Oder ist es die Art des Bodydoctors, die mir das Gefühl vermittelt, welche Freude es ihm macht, gerade mich zu trainieren? Er beobachtet mich, kontrolliert und korrigiert jede Bewegung, jeden Atemzug. Dieser Mensch, denke ich, sieht mehr, erkennt mich so, wie ich tatsächlich bin. Obwohl mir die Übungen nicht ganz fremd sind, wird jede Bewegung ein wenig anders praktiziert. Das ist effektiver – und anstrengender. Und es erfordert eine Menge Disziplin, die Anweisungen ganz genau auszuführen. Mich jedoch motiviert das so, dass ich die Übungen öfter wiederhole als vorgegeben. David rügt mich sanft: Improvisation ist nicht erwünscht.

Nach dem praktischen Teil werde ich in die Geheimnisse gesunder Ernährung eingeweiht. Lerne, dass dem Körper ausreichend Kohlehydrate und Eiweiß zur Verfügung gestellt werden müssen. Hier bedeutet das, dass ich mir täglich ein anderes der exzellenten „Forte Village“-Restaurants aussuchen darf, in denen mir Fisch und Gemüse auf höchstem kulinarischem Niveau serviert werden. Teil 3 des Programms ist die Thalasso-Therapie, bei der die Wirkstoffe des Meeres zur Revitalisierung des Körpers genutzt werden. Ich spüre, wie das unterschiedlich temperierte und mit verschiedenen Wirkstoffen angereicherte Wasser meine beanspruchten Muskeln lockert und entspannt. Jede meiner Zellen scheint aufgeladen mit Energie. Und ich stimme David zu, der behauptet, seine ganzheitliche Trainingsmethode verändere nicht nur den Körper (schlanker! fitter!), sondern auch den Geist (beflügelt!). Nun werde ich mir noch das ermittelte Trainingsprogramm auf meinen iPod laden. Für zu Hause.

MADAME-Redakteurin Brigitte Nennhuber

Forte Village Resort,
DZ/HP ab 253 euro p. P.,
Tel. 0039/070/921 71,
www.fortevillageresort.com.
Anreise mit TUIfly nach Cagliari,
z.B. Flug ab München ab ca. 100 Euro

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