Zugreifen – und Geniessen, Bitte!

Seefisch ist besonders gesund!
Die magischen, im Seefisch enthaltenen Omega-3-Fettsäuren wurden als vorbeugender Schutz gegen Herzinfarkt und Krebs beworben. Wissenschaftlich ist das allerdings nicht haltbar. Trotzdem für Fischfans kein Grund, ihn vom persönlichen Ernährungsplan zu streichen.

Fasten reinigt den Körper!
Fasten hat heute meist den Rang einer speziellen Diät, die mit einer seelischen Läuterung (z.B. Entschleunigung) einhergeht. Der wichtigste Grund war früher, dass durch das Fasten Bandwürmer vertrieben werden. Ältere Menschen sollten auf solche Rosskuren verzichten,
da sie das Immunsystem schädigen können.

Kopfsalat ist besonders gesund!
So richtig viel Wertvolles ist da nicht drin: Wasser mit etwas Zellulose, für die Grünfärbung
sorgt Chlorophyll. Auch das berühmte Vitamin C macht sich sehr rar. Nährstoffreicher wird
er natürlich durch das Dressing oder Zutaten wie Thunfisch.

Low-Carb-Diäten sind gesünder!
Carb ist Englisch und steht für Kohlehydrate, dem Hauptbestandteil von Brot, Nudeln, Reis oder Kartoffeln.Die Hard-Core-Variante ist die Atkins-Diät. Der Fett- und Eiweißtyp blüht
damit auf. Doch die Kohlehydrat-Typen werden davon nur depressiv oder reizbar.

Dinner Cancelling macht schlank!
Abends mit leerem Magen ins Bett gehen bringt recht wenig. Denn dafür fallen die anderen Mahlzeiten üppiger aus, damit die Energiebilanz wieder stimmt.

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