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BEAUTY | FitnessNeue Ziele – noch mehr SpassManchmal ist es Zeit, die sprichwörtlich ausgetretenen Jogging-Pfade zu verlassen:
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BEAUTY | FitnessNeue Ziele – noch mehr SpassManchmal ist es Zeit, die sprichwörtlich ausgetretenen Jogging-Pfade zu verlassen:
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Stimmt schon: Es ist ein schönes, zutiefst befriedigendes Gefühl, wenn man in selbst gewählter Regel- mäßigkeit zwei- bis dreimal die Woche die Laufschuhe schnürt und seinen persönlichen Parcours absolviert. Alles im Griff, der Körper wird nicht unter- und auch nicht überfordert, das heißt, das Leistungslevel bleibt annähernd gleich. Auf jeden Fall ein effektiver Weg, um fit zu bleiben. Manchen beschleicht aller- dings nach ein paar Monaten Training das Gefühl: Mir fehlt der Extra-kick! Das Zauberwort heißt dann: Lauf-Event. Das klingt nicht nur besser als der altbackene Volkslauf. Das Lauf-Event kann magische Kräfte freisetzen, von denen man nicht mal wusste, dass sie in einem schlummern. Allein der Gedanke, dass in ein paar Wochen
der Startschuss für den Run fällt und man gegen die Zeit läuft, wird das
Training beeinflussen: Man will sich ja schließlich in guter Form präsentieren.
Die nächste Zauberformel heißt dann: Trainingsreize steigern. Das klingt nach schweißtreibender Arbeit, man kann es auch ganz moderat – mit einem persönlichen Trainingscocktail – angehen.