Bis ans Limit - Fit im Boot Camp

Wir erreichen das Camp, ein Herrenhaus mit reichlich Harry-Potter-Flair, großzügigen Zimmern und einer Kaminhalle, die unser Treffpunkt für die schnelle Tasse Tee zwischen den Terminen werden wird. Die Teilnehmerinnen, 18 Frauen zwischen 27 und 62 Jahren, sehe ich jetzt bei der Ankunft noch als Leidensgenossinnen, am Ende der Woche als Kameradinnen. Jede hat ihre individuellen Beweg- gründe, sich dem Drill auszuliefern, und jede Biografie, die ich kennenlerne, beeindruckt mich tief. Wir alle möchten unser Körperbewusstsein stärken, fitter und die lästigen Kilos los werden – bei der einen mehr, bei anderen weniger. Wir werden gewogen und vermessen, dann geht es los. Und wie! Ich werde in der darauffolgenden Woche Workouts in einer nie gekannten Intensität auf feuchtem Gras und erdigem Waldboden absolvieren, werde boxen, Gewichte stemmen, durch wunderbare Landschaften mountainbiken, stundenlang bergwandern, mich an einem Seil durch einen kalten Gebirgsfluss hangeln und mich im Kompass- und Kartenlesen üben. Tägliche Highlights: die köstlichen Mahlzeiten von Allan, als Koch der meistgeliebte Mann im Camp, und das abendliche Stretching mit Physiotherapeutin Helen. Immer wieder werden kleine Teams gebildet, um Gruppen- aufgaben zu lösen oder kleine Wettbewerbe auszutragen. Der strategisch kluge Programmablauf berücksichtigt die Tagesform jedes Einzelnen sowie die Gruppendynamik: Kaum spürbar testen die immer fürsorglich konsequenten und niemals derben Trainer Ian, Graeme und Bobby unsere indi- viduellen Leistungsgrenzen und motivieren so gezielt, dass jeder sich seiner persönlichen Heraus- forderung stellt – und sie bewältigt. Bereits am ersten Tag hat Ian uns gewarnt, es könne den Moment geben, an dem wir unseren persönlichen Tiefpunkt erleben, meist käme der am Montag. Und er ermutigt uns: Just stay on, girls! Bei mir ist es am Dienstag so weit: Das Abseilen an einer 30 Meter hohen Felswand bringt mich als Höhenphobikerin an den Rand einer Panikattacke. Schluchzend erreiche ich das Ziel und werde von „meinen“ Frauen getröstet: „Relax honey, this is just your emotional moment.“

Mental gestärkt und fit wie nie verlasse ich das Camp. Ich bin stolz auf die Ergebnisse meiner Abschlussmessung: 2 cm weniger Hüft-, 5 cm weniger Taillenumfang, die Waage verzeichnet 3 verlorene Kilos, dafür habe ich an Muskeln zugelegt. Das ist super und motiviert mich, im Alltag
einige Camp-Workouts weiter zu trainieren. Jetzt – denke ich glücklich, aber erschöpft – wäre ein Stopover in einem richtig schicken Day Spa perfekt …

Heike Haag, stellv. Chefredakteurin

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