Das motivierendste virtuelle Workout der Welt

Fitness-Apps für das Smartphone gibt es unzählige – die App 8fit vereint ausführliche Fitness-Videos mit leckeren Rezepten und vielversprechenden Ernährungstipps von renommierten Experten. Rundum gesund und fit leben? Das funktioniert!

8fit vereint anspruchsvolle HIIT-Workouts mit individuellen Ernährungsplänen

8fit vereint anspruchsvolle HIIT-Workouts mit individuellen Ernährungsplänen

Stärker, fitter, schlanker
8fit x madame
8fit x madame

Smoothie-Rezept, knackiges Abs-Workout und die Frage, wie man einen Sixpack bekommt

Wie hebt sich eine Fitness-App am besten von der Masse ab? Ganz einfach: Indem sie sich individuell von anderen unterscheidet. Genau dieses Argument der Individualität nimmt sich 8fit zu Herzen, denn nicht jedes Workout ist für jeden geeignet. Der Tagesablauf einer jungen Mutter sieht anders aus, als der einer Studentin oder Managerin. Mit individuell an den Nutzer angepassten Fitness- und Ernährungsplänen hilft 8fit, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und diese einfach in den Tagesablauf zu integrieren.
 
Die Anmeldung funktioniert ganz leicht: Die Standard-Version bietet coole Basic-Workouts mit Übungen für Muskelaufbau, Fettverbrennung und Körperdefinition, aAnschauliche Videos mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen sowie Ernährungstipps und -guides inklusive Aktivitäten-Protokoll zur Auflistung aller sportlichen Tätigkeiten.

Cooles Update: Wer sich für die Pro-Version entscheidet zahlt 5 Euro/Monat (Jahresplan) oder 10 Euro/Monat (3-Monats-Plan) und hat Zugriff aufAdvanced Workout sowie auf:

- Videos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen zu über 500 Übungen
- Individuelle Mahlzeitenpläne
- Über 500 Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Snacks, Abendessen und Post-Workout-Shakes
- Rezeptvorschläge für die ganze Woche mit individueller Anpassung
- Einkaufsliste mit allen Zutaten aus dem persönlichen Speiseplan (kann via E-Mail exportiert werden)
- Ernährungsprotokoll: Abhaken vorgeschlagener Speisen nach dem Verzehr oder Hinzufügen eigener Mahlzeiten (mit Foto) zum Überblick

Körperfettanteil – der Schlüssel zum Erfolg

Nach der Definition des Hauptziels (Abnehmen, Fitter werden oder Muskeln aufbauen), gibt man weitere, personenbezogene Daten ein, schätzt anhand von Bildern seinen Körperfettanteil ein und gibt seinen Wunsch-Körperfettanteil an. Basierend auf diesen Daten wird anschließend der abwechslungsreiche und exakt definierte Trainingsplan erstellt.

Video-Workouts und Ernährungspläne inkl. Einkaufsliste machen die App zu einem perfekten Rundum-Erlebnis

Video-Workouts und Ernährungspläne inkl. Einkaufsliste machen die App zu einem perfekten Rundum-Erlebnis


 
Die Workout-Pläne

Das Workout besteht aus intensiven und effektiven 5-15-Minuten-Einheiten, die den Stoffwechsel anregen, sowie die Kraft und Ausdauer steigern. Schweißtreibendes HIIT-Training bietet hierbei die Basis und ist ideal zum Abnehmen geeignet.

Der Ernährungsplan nach eigenem Geschmack

Da bekanntlich nicht nur alleine Sport ein Garant für einen fitten Körper ist, kann man mithilfe der Pro-Version individuelle Ernährungspläne erstellen: Unverträglichkeiten, Kochzeit, Lebensmittelauswahl, Vielfalt – all das wird berücksichtigt. Die Rezept-Auswahl sieht fabelhaft aus: Neben appetitanregenden Bildern erhält man zusätzliche Informationen zum Kaloriengehalt sowie zu den Nährstoffangaben. Auch eine Einkaufsliste ist vorhanden. Die Rezepte können in der App als gekocht abgehakt werden oder gegen Alternativen ausgetauscht werden. So ist für jeden das Richtige dabei.

 
Zusätzliche Motivation bietet das Tracking und die Begleitung durch die Coaches. Auch der ungefähre Kalorienverbrauch, der je nach Workout angezeigt wird, motiviert zusätzlich. Hat man ein Trainingsziel erreicht, wird der User vom Coach gelobt. Und nach einem geschafften Workout, fragt er sofort, wann das nächste Mal Zeit für Sport ist – so gibt es keine Ausreden mehr und man findet nach und nach seine Routine.

Über 8fit

8fit wurde 2014 von Pedro Solá und Pablo Villalba in Berlin gegründet mit dem Ziel, Fitness für jeden zugänglich zu machen.
Individuelle Workout- und Ernährungspläne erleichtern es den Nutzern (70% Frauen), gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und die eigenen Ziele zu verwirklichen.
8fit bietet über 500 detaillierte Rezepte und ebenso viele Workout-Videos, die von Coaches und Ernährungsexperten erstellt werden.

Die App kann man sowohl im Google Play Store als auch im Apple Store kostenlos downloaden.